男人太快怎么办？医生：3个方法，让你远离快枪手，更自信

早泄是一种普遍存在的男性性功能障碍，严重影响着患者的性生活质量。但由于影响的是隐私问题，许多患者都没有对此正确认识，这成为解决问题的障碍。为此要正确认识这一障碍很重要，这三种方法可以帮到大家。

早泄是一种非常普遍的男性性功能障碍，严重影响着男性的身心健康。据统计，全球约30%的男性会面临早泄问题，中国男性的发病率也高达35%~50%。这意味着，在每个约3个男性中，就可能有1位面临早泄的困扰。

而早泄会严重影响患者的性生活质量，不仅无法满足伴侣，还可能因此产生焦虑、抑郁等一系列心理问题，影响工作和生活。2009年发表在《亚太男性健康期刊》上的一项研究显示，早泄男性的忧虑和抑郁评分显著高于正常男性。

早泄也会对婚姻关系产生负面影响。据2012年发表在《性医学期刊》上的一项调查显示，85%的早泄患者表示早泄对其婚姻关系产生了负面影响，有15%的患者由此导致离婚。近一半的患者表示，早泄问题成为争吵的重要原因之一。

不仅如此，早泄还会让男性产生自卑、自惭形秽等消极情绪，严重损害自尊心，降低生活满意度。对于患者和家人来说，早泄带来的不仅是生理上的痛苦，更是巨大的心理折磨。

虽然早泄影响重大，但由于影响的是隐私问题，许多患者不愿就医，仅依靠自己忍耐，这让问题更加难以解决。在这个过程中，“一分钟男”的说法使他们产生“时间短等于早泄”的误区，认为只要坚持时间长些就可以了，从而忽视问题的严重性。

其实，判断早泄的标准绝不应仅仅看时间长短这一方面。根据美国泌尿科学会和欧洲泌尿科学会制定的指南，早泄的判断应考虑以下因素。

先是要看是否可以控制射精时机。如果无法控制，只要刺激略一碰触就出现射精，则可以初步判断为早泄。另外，再看射精出现的时间是否过短。如果大多数情况下都在1分钟内就出现射精，则可定为早泄。同时，过程和结果也是判断标准。如过程中无法令当事人或其伴侣感到困扰或不满意，或者因早泄产生焦虑、抑郁、离婚等后果，则可确定为早泄。

只要上述任一条件满足，就可明确诊断为早泄。因此，综合多个标准判断非常重要，单纯以时间长短为标准，很容易出现误判。

对于早泄，以消极的态度对待只会让问题变本加厉。要确保性生活质量，重建自信，就必须正确认识早泄，采取积极的治疗措施，才能远离“一分钟男”的阴影。

要治疗早泄，必须先了解其成因，以采取有针对性的治疗措施。目前对早泄发生机制的研究认为，其与神经功能紊乱、敏感度异常等生理因素密切相关。

从生理结构上看，射精是一种反射行为，涉及感受器、运动中枢神经和脊神经。这一重要生理过程由多个部位共同调控，一旦其中的某些环节发生缺陷，就可能导致早泄。

具体来看，射精过程受到下丘脑性兴奋中枢的调控。如果这一中枢功能减退，会导致对射精的控制力下降，出现早泄。一项动物实验发现，给小白鼠实施下丘脑损伤后，其射精潜伏期显著缩短。记忆中枢海马体也参与射精控制，其损伤同样可引起早泄。

此外，多巴胺能神经系统在射精反射弧中发挥重要作用。如果多巴胺能系统活性下降或受体敏感性降低，也会导致早泄的发生。脊髓射精中枢含有大量5-羟色胺能神经元，其功能异常也与早泄密切相关。

一些研究还发现，早泄患者阴茎敏感度较正常人更高，仅轻微的接触就能产生性兴奋。这种异常的敏感状态，也是早泄的一个重要生理因素。

除了生理因素外，心理问题也是导致早泄的一个重要原因。压力过大、焦虑、恐惧等负面情绪状态，都会影响大脑调控射精的能力，造成早泄。

在今天高压的社会环境下，许多人面临巨大的生活压力。长期压力会导致交感神经系统处于亢奋状态，增加性器官的敏感度，导致早泄。另外，第一次性行为、担心搞砸、害怕被发现等心理状况，也会加重焦虑而诱发早泄。

自慰方式不正确以及过度自慰，也会成为心理因素导致早泄的原因之一。还有些患者由于性观念扭曲、对性知识了解不足等，在性生活中容易紧张和焦虑，从而诱发早泄。

所以，早泄的成因复杂多样，无论是生理结构还是心理状态，都与其发生发展密切相关。这就要求我们在治疗时，需要采取综合的方法来改善患者的生理机能，调节其心理状态，才能取得满意的疗效。

面对早泄问题，许多男性往往会觉得没面子而不去就医，仅靠忍耐来应对。但仅仅依靠忍耐无法从根本上解决问题，这种消极应对只会让早泄症状恶化。要真正远离“一分钟男”的阴影，必须采取积极的治疗对策。

1.注意心理调节

保持积极乐观的心态非常重要。患者可以通过咨询专业心理医生，进行焦虑与压力管理。还可以学习一些放松技巧，如呼吸放松法、自我暗示法等，在性生活前进行放松，可以明显改善早泄。同时获得伴侣的支持与鼓励也会有积极影响。

中英籍研究者在2022年的一项研究表明，进行为期8周的认知行为治疗后，73%的早泄患者显示出显著改善。这说明心理干预的确对早泄有积极作用。

2.采用药物治疗

但仅依靠心理调节远远不够，还需要辅以药物治疗。目前临床上应用最广泛、疗效确切的早泄口服药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。如西酞普兰、舍曲林等。这类药物主要作用于中枢神经系统，可以抑制性冲动，增强对射精的控制力，从而延长射精潜伏期，治疗早泄。

中国研发的达泊西汀也属于SSRIs，它具有选择性强、作用持久等优势，能明显改善早泄。一项多中心、双盲、安慰剂对照的临床研究表明，达泊西汀可以将患者的射精潜伏期平均延长3.92分钟，有81.7%的患者取得满意疗效，而安慰剂组仅为58.5%。

3.用行为技巧辅助治疗

除药物外，一些行为治疗的技巧训练，也可辅助治疗。

如动-停法，在性生活过程中感到射精迫近时，停止抽动等待感觉消退后再继续，重复几次。还可以进行肛提肌挤压法、暂停法等训练，帮助男性控制射精。这些技巧的长期应用，配合药物治疗，效果会更佳。

不过值得注意的是，治疗早泄的目标不是为了无休无止地延长时间，而是提高性生活质量，重建自信。时间不是唯一标准，只要患者和伴侣对性生活感到满意，就是成功。

采取积极的治疗措施，注意心理调节，选择安全有效的药物，辅以行为训练，坚持长期治疗，大多数早泄患者都可以重拾雄风，不再为时间短而烦恼。所以，面对早泄问题，决不能消极等待，而要积极治疗，保障身心健康

早泄并不是难题，正确认识、积极治疗，就能重建自信，提高性生活质量。希望这些内容能让困扰在早泄问题中的男性朋友获益。面对问题勇敢向前，定能收获健康幸福的生活。