最近厨娘发现了个好东西，陈允斌老师的补腎养藏汤，这可真是个宝贝啊！

我之前掉发越来越多，晚上睡觉也不安稳，老做梦，还总是起夜，可难受了。后来听说了这个方子，就决定试试。

这补腎养藏汤的食材可不难找。我准备了6个板栗，是那种油亮饱满的；6个核桃，把果仁取出来；3克陈皮丝，这陈皮啊，香味可浓郁了；5克枸杞，红彤彤的；再加上适量的冰糖。

做法也简单得很。

把这些食材一股脑儿全放进锅里，然后开大火煮。等水煮开了，就转成小火，慢慢熬个30分钟。

那小火慢炖的时候，锅里就开始飘出香味，有板栗的甜香、核桃的醇厚，还有陈皮的清香，混在一起可诱人了。

我按照一周吃两三次的频率，专门在下午5点到7点的时候喝，这时候据说最能补进去。

没想到才连续喝了两周，效果就出来了。

我起夜的次数明显少了，晚上睡觉也踏实多了，不再像以前那样多梦，能一觉睡到天亮，而且掉发的情况也有所改善呢。

这汤啊，可不光是味道好，营养价值也高。

板栗补肾健脾，核桃健脑补肾，陈皮理气健脾，枸杞滋补肝肾，它们搭配在一起，就像给咱的肾注入了能量。

眼看要入冬了，大家都可以试试这个汤，给肾加加油，等到来年春天，身体肯定舒坦得很。