嗓子疼得像吞刀片，建议：多喝这7种汤水，清燥润肺，止咳又润喉

大家有没有和我一样的，睡了一觉起来嗓子嘎嘎疼，喝水都痛，还以为就我自己这样，问了问身边的朋友，才知道大家都这样，症状就跟阳了一样！我痛了好几天，还好朋友给推荐了7款汤水，效果嘎嘎的好。今天分享给大家，病毒真的到处都有，大家一定要小心，多喝热水，注意防护！

冰糖雪梨热橙汤，都去试试这个！！维C丰富，止咳润喉，真的很润，我就是煮上一壶，喝上一天，好好喝，不苦不涩，清甜滋润~一口下去满满的果粒

食材：雪梨、橙子、红枣、冰糖、柠檬汁

做法：

1、雪梨,橙子用盐搓洗干净

2、雪梨切块,橙子去皮,红枣去核

3、食材放入壶中，倒入柠檬汁煮10分钟，喝完汤直接吃果肉，喝完嗓子润润的。

感冒咳嗽肆虐的季节，朋友们一定要试试花椒煮梨，屡试不爽。

食材：雪梨一个，花椒，冰糖

做法：

1、雪梨洗干净，不要削皮，切成小块。

2、放入花椒，加2-3碗水，大火煮开后转小火煮10分钟。

3、最后放冰糖再煮5分钟，煮好后把雪梨和水都喝下，梨全部吃完，早晚都可以喝。

4、有事没事咳两声的朋友，可以喝喝这个水，大人和小朋友都适用！这样煮出来的梨汤非常清甜，带一点点花椒特有的麻，整体梨和冰糖的味道会压住花椒的味道，意外的很好喝，第一次喝我就爱上这个味道啦！

最近喉咙总觉得干痒不舒服。想起嫲嫲教我做的一款润肺汤，听说这在潮汕地区可是家家户户的家常汤，特别适合那些抽烟、咳嗽的朋友。

做法：

1、材料准备起来也不复杂，只需瘦肉、新鲜石橄榄和油柑即可。制作步骤更是简单，首先将瘦肉焯水去血沫，然后冲洗干净石橄榄，轻轻敲碎油柑，让它们的香气更容易释放出来。

2、接下来，把这些食材全部放进炖盅，加入适量的清水，慢慢炖煮个把小时，让所有食材的味道充分融合。快炖好时，加入适量的盐调味，让汤的味道更加鲜美。

3、揭开盅盖的那一刻，清新的橄榄和油柑的香味扑鼻而来，还未入口，就已经感到喉咙得到了滋润。喝上一口，甘甜的滋味在口中弥漫开来，不仅润喉，更是滋养身心。这样的家常汤品，不仅好喝，还有益健康，非常适合和家人一起分享。

4、每当喉咙不舒服的时候，我总会想起嫲嫲的这款汤，它不仅仅是一碗汤，更是家的味道，是健康的关怀。如果你也想尝试一下，那就动手做起来吧，让这碗石橄榄瘦肉汤，成为你换季时的温暖守护。

家里有人感觉喉咙不舒服、有异物感，上火的可以试一下这个鱼腥草马蹄雪梨水，鱼腥草（折耳根）有着天然抗生素的美称，搭配着雪梨、马蹄味道很清甜，没有那鱼腥味孩子也很好接受。

食材：鱼腥草、马蹄、雪梨、胡萝卜、红枣

做法：

1、雪莉用盐搓洗干净切小块，红枣去核，马蹄切小块

2、所有食材清洗干净倒去锅里加1000毫升毫升水煮20分钟

熬夜上火，喉咙干得喝水都不管用，那你一定要试试这个汤。可以不放肉，日常代茶饮，清清润润的，喝完喉咙很舒服！

食材：雪梨半个、蜜枣1个、海底椰一小把、六七个青橄榄、五六个无花果瘦肉约么100克

做法：

1、瘦肉焯水，青橄榄对半切开

2、雪梨不用削皮，用盐搓搓洗洗，直接去核切块即可，所有材料都扔到锅里，加适量水，开锅后小火煮30-40分钟就能喝啦！

最近身边咳嗽的人很多，喉咙巨疼，像吞刀片一样！建议大家可以喝这个芹菜水，很管用！身边几个同事朋友都说好使。

做法：

1、胡萝卜一根，芹菜一把，芹菜要那种带叶子的。胡萝卜切块，芹菜切碎，这样好出味道。

2、胡萝卜和芹菜和在一起煮，大火煮沸，再用小火煮15到20分钟，可以复渣。

3、把水倒出来喝，一人一天喝800毫升以上。如果喝不惯芹菜的味道，可以在煮的过程中放一些冰糖。

4、纯天然，孕妈妈、哺乳妈妈、小孩都可以喝。自己试过很多次，每次喉咙痛就赶紧煮一锅，喝一天就能好，这一次也不例外是不是很简单？希望能帮到你！

这个是小时候妈妈经常给做的，喉咙痛了喝一碗很有用。

做法：

1、两个鸡蛋，两勺香油，一勺白糖搅拌均匀，然后水烧开，记得是刚烧开的水，直接冲进碗里，然后搅拌一下就能喝了，趁热喝最好。晚上睡前喝，第二天早上会有缓解。

2、发现很多尝试这样吃的都是怕吃药有副作用，这种都是食材吃了也没啥坏处的，可以一试，也不会有啥坏处，对于孕期哺乳期也比较友好，希望对于你们有用。