这是一个非常实用的穴位，它被人称为项强穴，又称落枕穴，是一个可以通经活络止痛治疗落枕颈痛的穴位。它就是颇具神奇的外劳宫穴。今天借此机会我想占用大家一点时间，分享一下这个穴位，希望文章能给大家带来一些帮助。
外劳宫穴是一个经外奇穴，它具有非常悠久的历史，出自于明代医学名家龚廷贤撰写的《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》，别称落枕穴（《新医疗法手册》），又称项强穴（《经外奇穴汇编》）。这个穴位的定位非常简单，相信大家能很容易找到它。古籍《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》就记载：“外劳宫，在指下，正对掌心是穴。”如果你觉得穴位找不到，它还有一个非常简便的取穴方法，你的手背第2、第3掌骨间，从掌指关节向后半横指处即是外劳宫穴了。
上文提到外劳宫穴人称项强穴，又称落枕穴，通经活络止痛治疗落枕颈痛。或许有人会有疑惑，这个说法是不是笔者随意编撰出来的。其实这个问题我国众多医家早已在多年临床实践中给出了肯定答案。不少医家认为外劳宫配天柱穴、大椎穴，治头颈强痛的效果不错。至于具体缘由，这和穴位的功效相关。中医认为落枕颈部僵硬疼痛常因颈筋受挫，局部气血不通相关。所以治疗落枕颈痛的要点就是活血通络止痛。外劳宫穴就是一个具有良好的活血通络止痛效果的穴位。所以刺激本穴可以起到疏通颈部经络气血的效果。外劳宫穴便是一个可以治疗颈部酸痛以及落枕的良穴。
那么我们应当怎样使用这个神奇的穴位呢？其实本穴治疗方法是很简单，针刺、艾灸、按摩推拿等方式均可应用于穴位。针刺之法不作介绍，非专业人士不建议采用该法。艾灸法本穴可用，一般是使用艾炷灸穴位1～3壮或者艾条灸3～5分钟，以局部感到温热感为宜。按摩推拿法是本穴最简单实用且安全可靠的治疗手段。一般是使用拇指指腹部用力按揉外劳宫穴，每次100-200下，以局部感到酸胀感为宜。需要注意的是不论是治疗颈部酸痛还是治疗落枕，按压穴位再配合颈部活动法，其效更佳。
