“医生，我这血糖一直控制得不太好，药也吃了不少，可就是不见效。我该怎么办啊？”一位糖尿病患者满脸愁容地坐在我的面前。我微笑着安慰他：“别着急，降糖是一个长期的过程，我们可以一起找找原因，看看有没有更合适的方法。你平时都用了些什么药呢？”患者无奈地说：“就是一些常见的降糖药，胰岛素也打了，可血糖还是时...

参苓白术散，首见于宋代《太平惠民和剂局方》。组方：莲子肉，薏苡仁，砂仁，桔梗，白扁豆，白茯苓，人参，甘草，白术，山药、陈皮、大枣。（一说：不含陈皮。）看方子12味药，一多半都是药食两用的，比如莲子、山药、薏米、白扁豆、茯苓、陈皮、大枣。所以，本方没有毒副作用，药性温和，只要对证服用，久服也不会产生副...

在疫情期间，维生素C火爆了起来。有的人则是被戳中心事，去药店购买维生素C补充剂，有的人还会吃大量富含维生素C的蔬菜水果，认为这样做就能够预防流感，甚至是可以起到抗癌、抗病毒的效果。今天就来跟大家说说维生素C的作用，以及人们所说的是谣言还是真相。正是换季之际，加上是在疫情期间，这个阶段容易引发感冒，如...

湿气重想祛湿，大家都会想到参苓白术散这个药，因为它既可以祛除体内现有的湿气，还能强健脾胃。这脾胃是生湿之源，当脾胃虚损时，体内就水液代谢不出去，那就容易产生湿气，而这个药它不仅祛湿，还健脾，可以说是治标又治本！但是湿气遇到寒遇热，或者聚集后都容易产生新的变化，形成寒湿，湿热，或者是痰湿，那我们该怎么...

亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥致力于体质养生、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注...

在妈妈圈中常流传着这样一种说法“通常情况下，吃奶粉长大的宝宝身材会比较胖大，而吃母乳长大的宝宝就会比较瘦小。”对此不少妈妈都表示赞同，但也有部分妈妈保持迟疑的态度。网友@大晴天：这个问题要辩证着看，母乳喂养和奶粉喂养各有各的优点，不是所有吃奶粉的宝宝都长得壮，家长要学会理性思考。我家女儿全程母乳喂养...

牛奶，是现代生活中的“网红饮品”。不管是老人还是小孩，几乎每天都会和牛奶打交道，这样的养生意识使得牛奶产量大大提高。据河北2020年第一季度的生牛奶产量已经达到了100.1万吨，奶牛平均单产可达到8.1吨。在整个疫情期间，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授指出：“每天都要吃高营养、高蛋白的食物...

娃1岁前，奶就是ta的主食。可等1岁以后，娃吃得越来越丰富了，奶又该怎么喝呢？断了母乳后一直喝奶粉吗？听说1岁后就能喝纯牛奶了，很方便，但为啥身边很多妈妈都还在给娃喝奶粉？奶粉要喝到几岁？相信这些问题困扰了不少妈妈，即便有些家长已经掌握了一定理论知识，但实操起来还真是不一样。我们最近也做了一次采访：...

随着年龄的增长，女人到了三四十岁的时候就会变成所谓的“黄脸婆”。那我们为何表面成为了“黄脸婆”呢？怎样才可以去黄美白，现在我们就一起学习一下吧。形成“黄脸婆”的原因1.喝水较少水是构成身体的主要成分之一，而且还具有重要的调节人体生理功能的作用，水是维持生命的重要物质基础。身体缺水会使全身循环不畅，皮...

我从上学的时候就是属于比较黑的，因为太黑了还被同学嘲笑，自己都很自卑，在美白的路上踩了不少的坑，后来知道内调加外养的美白方法，成功的逆袭成了冷白皮今天整理了一下这些方法—内调三白汤材料：白术、白芍、白茯苓中医选修课老师的安利，淡淡的中药味道，喝完了还可以继续加水再煮，去黄能力很强，味道微苦，我平时都...