中风、瘫痪、阿尔茨海默症，缺氧的危害你听过不少，但缺氧的好处你听说过吗？包括但不限于延长寿命，提高体能,无痛减肥等，这个看上去颇有点违反常识的结论并非无中生有。
近期，哈佛科研人员教授团队在生物学一区期刊《PLOSBIOLOGY》上发表文章，揭示了促进长寿的神秘力量——缺氧，并展示了其延寿50%的效果。
迷人又危险的氧气，想说爱你不容易
传统认知中，缺氧百害而无一利。美国分子生物学家莱文博士曾说过：“缺氧是造成许多疾病的主因之一。”如果人体慢性缺氧，那么神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等都会受到影响。
不过，霍华德休斯医学研究所的科研人员却持与之相反的看法。
为了验证缺氧对人体的具体影响，科研人员找到一种衰老加速的小鼠作为研究对象，将它们分成不同的小组，其中一组进行氧气限制干预，正常空气中含有21%的氧气，而实验小鼠仅能获取11%的氧气限制。
结果发现，缺氧干预下，实验小鼠的中位寿命从15.7周增长至23.6周，涨幅超50%；最大寿命也从25.6周增长至31.4周。
此外，实验小鼠在衰老过程中表现出的虚弱情况得到了极大改善，运动能力也大幅提升，神经功能的减退得到缓解。
同样是缺氧，一个说让人中风、痴呆、身患慢性疾病，一个说可以延寿养生，究竟应该听谁的？
要回答这个问题，就必须要了解：缺氧也有程度的不同，前述的缺氧危害大多是发生在重度缺氧极度缺氧条件下，而实验中的“缺氧”，则从始至终都保持了一个适度的状态。
简单来说，过低或过高的氧气水平都会导致氧化应激增加和寿命缩短，但适当氧气水平的增加或减少却能增加对抗氧化应激的能力，从而延寿，改善体质。也就是说，如果能在适度高氧与低氧之间精准切换，有望实现延寿但避免氧化应激的效果。
事实上，目前在欧美地区，已有一些公司利用此原理，诞生了诸如间歇性高低氧等设备，这种设备可人工模拟适度的低氧或高氧环境，受到一部分欧美富豪、中产阶级的追捧。而在国内，间歇性高低氧尚处于起步阶段。据媒体报道，目前仅有智能抗老设备厂商Rlab投入重金研发间歇性高低氧设备，官网显示，其旗下首款高低氧产品已正式量产上市。
氧气延寿的关键因素
氧气或高或低，都没办法对寿命有帮助，那到底该控制好氧气的哪些因素，能够更准确地调控延寿效果。对此，各国研究人员已开展氧气浓度与衰老指标相关性的研究。
洛桑大学生物医学教授JohannesBurtscher团队的研究结果就发现，缺氧暴露的强度、持续时间、数量和频率，是影响机体能否延寿的关键因素。
JohannesBurtscher及其研究团队发现，间歇性缺氧通常以交替的缺氧-常氧或缺氧-高氧的周期进行干预，它们对一些人体衰老指标的改善，显露出令人兴奋的潜力。
另一方面，间歇性进行低氧-高氧调节，目前也在医疗领域被证明有效，特别是用于治疗一些慢性疾病，如冠状动脉疾病及认知障碍等。
在医用领域大展拳脚之外，一些商业公司也开始利用间歇性高低氧为普通人服务。上述国内RLab高低氧设备就是一个典型的例子。官网资料显示，它的氧气浓度范围在11%到28%之间，精确度在0.1%左右，可自如控制好高氧与低氧的时间。而正是在高氧与低氧的交替中，人体加快线粒体自噬，清除受损线粒体，从而达到延寿效果。
据国内最大的衰老干预社区时光派报道，在近期的一次线下论坛活动中，一些生物极客在体验高低氧后，也对它的效果称赞不已。现场一位来自北京的王先生，此前一直受困于体力下降精力不足问题，在体验高低氧后，认为它“可以让大脑更清醒，对提振精神很有好处”。
人类寿命或能到150岁
不久以前，发表在《NatureCommunications》上一则研究显示，通过对人体血液标记物进行持续数月的纵向监测分析表明，人类寿命的极限可达到120-150岁。
也就是说，如果找到正确的生活方式，控制好关键因素，在目前人类总体七八十岁水平的基础上，将有可能实现寿命翻番的愿景。无论是各类补剂还是高低氧，都是通往这个目标的船筏。但孰优孰劣，需要时间给出答案。
