前阵子工作比较忙，回来不想做饭，偷懒点了好几天的外卖，没想到我这玻璃肚就开始闹脾气了！

感觉都要住在厕所里了，有时候半夜也要起来跑几次，特别影响睡眠！小眼睛下面黑黑的，看着好憔悴！

我妈知道后赶紧帮我煮了这个苹果小米粥，还挺好喝的，香甜软糯，带着苹果的清香，一碗下去暖乎乎的，特别舒服！

没想到我才吃了3次，就再也不会一直想往厕所跑了，肚肚也不会突突突的，感觉整个人都舒服啦！简直就是家庭版的蒙tuo石散！

我妈说这碗粥营养可丰富了，又很好消化，对平常肚肚比较脆弱，还爱点外卖的非常友好！

做起来还特别简单，总共只需要苹果小米红枣这三样！

苹果不去皮用盐搓洗干净切块，红枣也用盐巴清洗下，小米都不用提前浸泡直接就可以煮！

先加水煮小米，煮5分钟后再加入红枣苹果煮开，转小火煮20分钟左右。

最后加点红糖和枸杞煮2分钟就可以盛出来喝啦！

早上来一碗太舒服了！坚持喝小脸也会红扑扑～

而且食材简单干净，大人小孩都能喝！