一起来读一本书吧
在焦虑的时代里，摆脱外在的纷扰；
一起来体验聚焦吧
让焦虑的心，学会内在的安宁。
阅读大师思想，体验生命智慧。
2023年10月12日起，
每周陪你阅读，陪你体验，
从聚焦大师这些文字的流淌中，
从对聚焦的理解、浸泡、练习、体验中，
让你重新理解倾听、感觉和说话，
给自己以滋养和力量。
01
聚焦是极为实用方便的自我关怀方法
聚焦，是简德林创立的一种诠释学和现象学，也是一种人本主义的重要心理疗法之一。1978年，简德林向全世界推出了一种运用体会（feltsense）来进行自我探索的简便方法，这便是聚焦。
聚焦是一种对意义感的身体觉知，是一种可以被明确感受到，也可以被表达出来的身体感觉。
简而言之，聚焦是人类通过心身体验过程来认识自己、理解自己、疗愈自己的心理成长技术。它不仅用于心理治疗、心理咨询，还可以应用到与人交互的任何地方，比如学校、医院、社区、企业等。
聚焦体验，可以与我们的感觉进程进行互动。无论你是专业心理工作者还是普通人群，你是聚焦践行者还是初次接触聚焦，聚焦能让你受益匪浅，帮助你倾听内在的声音，提升自我觉察和反思性，进而改善你和你的关系，得到非常好的体验感和获得感。
02
这是一本咨询师理解来访者的手册
《倾听·感觉·说话的更新换代——心理治疗中的聚焦取向》的作者是日本池见阳博士，他是聚焦创始人尤金·简德林的弟子，曾被美国《人本主义心理咨询》期刊（JournalofHumanisticCounseling）评为本领域2019年度“在世的大师（LivingLuminary）”。他在聚焦思想和聚焦理论上的贡献，会影响亚洲聚焦界很多年。
这本书是聚焦爱好者必读的基础教科书，书中涉及的理论广泛而深刻，文字表达浅显易懂，并配有案例，让人有一种老师就在面前谆谆善诱的感觉。
池见阳博士将自己对其对聚焦的思考凝练成书，详细讲述了聚焦之道。豆瓣评分9.1，被读者评价为：很好的一本工具书。
“这本书里关于聚焦取向心理治疗需要澄清的的概念和观点被很清晰地呈现，给其他取向的咨询师也会有启发。”
“对倾听、聚焦、双重镜映的概念发展有了很好的理解。”
这是一本普通人拥有生命智慧的读本，
它会帮助你：
唤醒自我感觉，升级倾听说话，
学会爱自己，找到连接他人的方法。
这是一本咨询师理解来访者的手册，
它会指导你：
捕捉关系互动时的微妙感觉，
倾听咨询室中暗隐的声音，
推动来访者在表达中转化。
译者：李明
出版社:中国轻工业出版社
出版年:2017-8-1
豆瓣评分:9.1
池见阳博士是聚焦创始人简德林弟子，他编著的《倾听感觉说话的更新换代--心理治疗中的聚焦取向》是一本讲聚焦之“道”的书。池见阳以他东西结合的成长经历和对聚焦的融会贯通形成了这本书的独特风格。
这是一本颠覆现今心理咨询理论和概念的书。他在对简德林哲学的理解和发展的基础上，更新换代心理临床学和倾听。
作者简介：池见阳（IkemiAkira）
美国芝加哥大学社会科学专业毕业
医学博士（产业医科大学，1989）
日本关西大学大学院心理学研究科临床心理专业教授
临床心理师
著作：《倾听心的声音：通过实感浅谈心理学》
（『心のメッセージを聴く：実感が語る心理学』）講談社（1995）
《我的聚焦=心理咨询：用语言表达此刻的生命》
（『僕のフォーカシング＝カウンセリング：ひとときの生を言い表す』）創元社（2010）
《艺术表达的核心：聚焦取向的艺术治疗》
（『アート表現のこころ：フォーカシング指向アートセラピー』）誠信書房共著（2012）
译者简介：
李明
日本国立香川大学大学院经济学硕士
国际聚焦协会认证聚焦协调员
国际聚焦协会认证聚焦培训师
聚焦取向心理治疗师（FOT）
读书会设置读书方式：
阅读+体验
设计了好玩、有趣的体验环节，更贴近感觉的体验形式，推广聚焦理念和技术，让更多人喜欢聚焦，使聚焦真正成为人们日常感受生活品质、提升工作能力的帮手，带动内在的活力，走向人生的佳境。
读书时间：
2023年10月12日起，每周四晚上20：00—22：00，每次120分钟
读书地点：
王丽
国家二级心理咨询师
国家二级婚姻家庭咨询师
国际聚焦学会会员
国际聚焦学会认证“聚焦取向心理咨询师（FOT）”
国际聚焦学会认证“聚焦取向培训师（FT）”
应用心理学专业毕业
中国心理卫生协会会员
刘宏坤
国家二级心理咨询师
国际聚焦学会会员
国际聚焦学会认证“聚焦取向心理咨询师（FOT）”
国际聚焦学会认证“聚焦取向培训师（FT）”
带领聚焦团体7年、小时数800+
