“只是一个拥抱，带来更多温暖，让我们远离抑郁。”
今年5月，深圳举办了一场特殊的跑步运动——万人接力，参与的大多是抑郁症患者，他们希望通过跑步能传递力量，共同对抗抑郁，同时也希望通过社会的力量，让抑郁症被更多的人熟知，纠正错误观念，消除病耻感，感受到世间的温暖。
我国近1亿抑郁患者你以为它离你很远，其实它离你很近，它可能躲藏在你的亲朋好友中，或者，它其实就是“你自己”。
可能你会说，我这么年轻，这么有钱，还有那么多人追求我，我怎么可能会抑郁呢？很多患者在确诊时都不太相信，身边的朋友也不相信，因为他看起来是那么开朗，当他毅然决然地离开时，人们才突然反应过来，原来，他不是说说而已，他没有矫情，而是生病了。
有人说抑郁症就像感冒，看起来很平常，你会感觉浑身没劲，啥事儿都不想做，连吃饭逛街都没兴趣，这个时候若是能早点确诊吃药治疗，并不会给身体带来太大影响，错就错在，很多人真的以为“我很好”、“就是有点想不开”、“过阵子就好了”，强迫自己打起精神来，然而事与愿违，当坏情绪的海浪又一次拍打过来，很多人都举手投降了，从此以后越发严重。
花2分钟时间给自己打个分，有没有抑郁倾向，一测便知有相同想法的得1分，总分5分需警惕，有一定抑郁倾向，要尽快调整，若是总分10分，需求助心理医生。
简单来说，如果你出现低落、疲劳、没有价值感这3种表现，并且时间持续超过2周，就要怀疑自己得了抑郁症，建议你找医生聊一聊。生活中大多数人对身体发出的信号视而不见，或者是害怕家人和朋友知道，影响自己工作和学习，选择一个人忍耐。你的忽视只会纵容它强大，到最后受伤的还是自己。
有三类人群应重点关注
产后妈妈
青少年
老年人
1、产后抑郁是矫情？事实令人心酸
2、缺少子女关爱，长期离群索居
子女在远方工作，老伴早早离开，只留下自己一个人拖着病痛的身躯，心中的想法无人诉说，整日呆呆地看着窗外，在这种情况下心境容易发生变化，引发抑郁症。
3、每五个孩子就有一个抑郁症
青少年一般需要面对三个问题，第一个是成长的烦恼，比如说关于外貌上的自卑，没有什么朋友；第二个是情绪的烦恼，暗恋其他同学，嫉妒别人学习好，很努力还是考不好；第三个是叛逆的烦恼，父母感情不和、沉迷网络游戏、结识社会人士。
遇到问题时，他们不知道寻找谁来帮助，家长天天忙着挣钱，只能埋在心里一个人扛，有时和朋友诉苦，但是同样是未成年人，朋友又能帮得上什么呢？
他们没有无病呻吟，是真的病了，如果你身边有这类人，记得帮帮他们，哪怕是给予一个拥抱，千万不要嘲笑他们，刺激他们。最后，如果你发现自己有相关症状，怀疑自己病了，希望你勇敢地求助医生，他们或许比你的父母、朋友更能帮得上忙。
