“知足者，贫贱亦乐；不知足者，富贵亦忧”。这句话说的通俗一点，即使你赚不了多少钱，住不了多么豪华的房子，穿的衣服也不是什么品牌，只要你内心知道知足，你就会找到快乐，找到幸福；若是不知道知足，即使你再有钱，再富贵，也会感到忧心忡忡，总是对现状不满意。

现在人的生活压力越来越大。现在的成年人都要面对就业、生活、房贷、车贷、健康、养老等等诸多的现实问题。面对整体经济情况下行，房价下跌等等一系列的社会现象，就更需要有强大的心理去应对。

心理压力过大，会让人出现烦躁抑郁、容易发怒，甚至失眠的现象。久而久之会对人的身体健康造成非常大的影响。从心理层面，影响到人的身体层面。人的基本生活规律被打破了，健康自然不会好。

面对各种现实的社会压力和激烈的竞争环境。我们普通人应该如何面对这些问题，调整好自己的心理状态呢？笔者通过自身的实践，总结出以下8个方面。以供朋友们共同参考。

1.“万事不求全”。任何事情都不可能十全十美。我们在对一件事情期待它结果的时候，不要期待有十全十美的结果，因为那样往往会让你特别的失望。真正的“完美”是不存在的，“残缺的美才是真正的美”。

2.做事只求用尽全力，只要用尽了全力，无论结果怎样都不后悔。“只要有1%的希望，需要付出100%的努力。”这样的话经常听到有人挂在嘴边，细细品味，说的特别有道理。我们为了我们自己追求的目标，用尽100%的努力，不管什么样的结果，只要我们尽力了，就不后悔。不要过分的在意结果，这个过程更重要。

4.承认自己的普通和平凡。人有的时候总是自命不凡，不愿承认自己的普通和平凡。实际上我们绝大多数的人都是普通人，我们和绝大多数人也是一样的。我们现在所取得的成绩，都是靠我们自身的努力，才得来的。我们能够做到这种程度，也是来之不易。

5.开心快乐的过好每一天。我们生活在这样的社会当中，高兴的过，愁眉苦脸的过，都是一天。每一天我们都要经历。与其总是抱怨，忧心忡忡，不如高高兴兴的过好每一天。人生不过短短几十年，过一天就要好好享受一天。开心的过好每一天，对于每个人都尤为重要。

6.要有不念过往，不畏未来，活在当下的信心。对于过去发生过的事情，不要总是念念不忘，更不要因为过去做了错事，而总是悔恨，也不要对于未来将要发生不好的事情，感到畏惧害怕，要相信车到山前必有路，船到桥头自然直。认认真真的活在当下，过好现在的每一天，尤为重要。

7.要懂得感恩。要常念相助之人，常忆相聚之乐。对于那些给予过自己支持帮助，尤其是在事业、生活当中给予巨大的支持的人，不但要在语言上，更要在实际行动中，表达出自己的这种感恩之心。久而久之，你的身边就会凝聚更多，因为你懂得感恩而愿意和你交往的人。

8.要懂得知足常乐。懂得知足的人，即使吃的不好，穿的不好，但，心里也会很快乐，不懂得知足的人吃的山珍海味，穿着绫罗绸缎，他也不会觉得自己过得好。

以上是一个年近50岁的中年老男人，在社会当中摸爬滚打几十年的一点心得和看法。希望我的分享能够给朋友们一点的帮助或者启发。同时也希望朋友们有机会，可以一起探讨关于心理压力调试的那些事儿。