有很多男性朋友经常问，怎么样能够让提升时间、硬度更强，精力更旺呢
肾好——时间长。
肾好了才能时间更持久。我们知道肾藏精、主水，纳气。肾脏是人体生命的本源。
肾脏就像一个仓库，它储存的有肾精、肾气。只有肾精充足，二阴的开合才能有度，时间它才会更长。一旦你肾虚了，肾的封藏能力下降，肾中精气就会外移。
症状表现：遗泄，整天没有精神，头晕、腰酸背疼、憋不住尿。
舌象:舌质淡，舌苔薄白。
调理：补肾填精、益气填精。
肝好——硬度强。肝主筋、疏泄、藏血。可以调整我们的情志，维持气血正常的运行。由于肝主筋，肝脏经脉顺阴器而行，所以宗筋的硬度与肝有直接的关系。
只有肝的疏泄正常，气血的运行，它这个通道畅通，精血开合有度，排泄有节，才能够充分滋养宗筋。
宗筋坚挺有力，硬度更强。反之，肝疏泄不好，肝郁精血堵塞、肝血不足，宗筋得不到充分的濡养，它就会容易出现微软。
症状表现：伴有心理烦闷、小腹、阴囊胀痛。
舌象:舌头两边鼓胀，脉象弦。
调理：疏肝解郁，活血通络。
3脾好——精力旺。
精力旺盛依靠就是气血充足，阴阳平衡、脏腑协调。
负责疏血、生血。脾胃强健可以把吃进去的东西有效的转化成气血和水谷精微，并且通过脾的生发作用来濡养我们的五脏六腑、四肢百骸、筋肉皮毛。
肝血肾精也要靠后天脾胃化生的气血精微物质来充养。脾胃好就精力旺盛。脾胃虚弱，气血化生不足，就不能够向下濡养振奋。就会不但精力不行，欲望也下降，平时身体也虚弱了。
症状表现：身上没劲，容易出虚汗，脸上无血色，大便不成形
舌象：舌质暗淡，舌中凹陷。
调理：健脾益气，补气养血。文章仅做健康科普，不做用药推荐
