没有衣服和食物，这个光头佬将和这个美女在加勒比多米尼克岛上生存21天，他们只带了一把刀和一口锅，能成功面对即将到来的危险吗？
光头非常自信，他带着小美一路前进，很快就找到了水源。光头是一位渔夫，他十分懂得如何应对恶劣的环境，他在河边挖了一个坑，河流的脏水会被周围的沙土过滤干净，二人喝了坑里的水，准备先搭一个小屋。
就在选址的时候，二人出现了分歧，光头不断地寻找，想找一个十全十美的地方，但是小美却觉得这样是在浪费时间和体力。两人找了很久，到了5点左右，眼看天快黑了，光头还是没有选定搭建的位置，小美有些焦急。
终于，选址确定好了，二人开始紧锣密鼓地搭建小屋，他们用树枝搭成中空的三角，小美又找了许多树叶，将它们编在一起，当做屋顶。时间紧张，二人只搭完了一半，岸边晴空万里，光头预测应该不会下雨，可惜天不遂人愿。
到了晚上，岸上下起了雷雨，随之而来的是温度骤降，二人一丝不挂，冻得浑身打颤，就这样在寒冷中度过了难熬的第一晚。
天亮之后，二人立即对小屋进行了一番“精装修”，他们将巨大的棕榈树叶绑在小屋两边，但是在棕榈树叶的方向上，两人又产生了分歧。随后，光头花了很长时间去砍一根粗树干，这让小美更加不耐烦了，她觉得光头一直在浪费力气，很不明智。显然光头选址时的犹豫不决，已经让小美对他失去信任了。
小美冻了一晚上，意识到了火堆的重要性，她建议先生火。但是光头再次驳回了她的建议，他太饿了，想捕鱼吃。二人开始制作捕鱼陷阱，他们难道没想到，没有火，要怎么吃鱼吗？他们完全可以分工合作，一个加固房屋，另一个负责生火。
光头干起了自己的老本行，他游刃有余地将鱼篓放在了海里，回到岸上，两人在一堆石头下面发现了许多海胆，蚂蚁再小也是肉，二人暂时补充了热量，开始准备生火。
一男一女浑身赤裸在海岛冒险，一到夜里，这里的温度就会变得相当低，这时一个火堆就显得极其重要了。光头很有信心，他认为自己能在一个小时内升起火堆，然而现实很快打了他的脸。
光头用弓钻磨了半天，火星还没磨出来，倒是把弓钻的绳子磨断了，看来他的实践经验不够丰富，这么一来，小美更加不相信这个搭档了。放弃了弓钻，二人选择用火锯法，他们轮流操作，眼看着冒起了烟，但是始终没有出现火星。光头的自信被严重打击了，他没能在一个小时内成功生火，倒是成功发火了。小美也没好到哪去，她一直在尝试，但没有得到想要的结果，她感到非常无力。这又是一个寒冷的夜晚，光头被冻得双脚失去知觉，他暗暗下定决心，明天一定要升起火，但是小美对他已经完全失去了信心。
接下去的日子里，二人不断地努力，尝试生火，但都以失败告终，让人不解的是他们为什么要用竹子，用木头不是比较容易吗？没有火，他们只能靠椰子和海胆充饥。
到了第十天，二人极度缺乏蛋白质，但是放在海里的捕鱼陷阱并没有任何发现，幸运的是，光头找到了一段绳子，或许可以再次尝试弓钻取火。
回到营地的小美依然没有消气，光头想找她谈谈，但是她非常抗拒，独自在一旁吃着椰子。光头不满小美的态度，认为自己一个人也能完成挑战。离挑战结束还有好几天，这对搭档却冲突不断，他们还能完成任务吗？
俗话说男女搭配干活不累，然而这对搭档却不是这样。这对陌生男女浑身赤裸，他们的任务是在海岛生存21天，本该是搭档的二人却矛盾不断，十几天都没能成功生火，身心俱疲的他们还能坚持下去吗？
第13天一早，光头起床发现小美不见了，虽然小美这几天总是一言不合就独自离开，但是他还是有点担心这个搭档。小美并没有充足的荒野求生经验，她从第一天的时候就对光头的大男子主义产生了不满，加上长期的饥饿和寒冷，她的情绪越来越差。
就在光头四处寻找的时候，小美独自在丛林中穿行，她边走边哭，非常痛苦，她已经无法忍受这样的局面了，毅然终止了挑战。小美离开后，这座岛上只剩下光头一人，他显得有些失落，他无法接受小美这种抛弃同伴的行为。
非常戏剧性的，小美走后不久，光头就成功升起了火，他证明了自己，非常骄傲，也不知道之前他怎么会十几天都成功不了。万事开头难，光头靠自己的力量升起了火堆，他非常相信能独自在这里生存。
第17天，光头抓到了一只黑螃蟹，他终于能补充一些蛋白质了，饿了这么久，原本普通的螃蟹成了他吃过最好吃的东西。
离挑战结束只剩下一天了，光头需要带着余火，沿着悬崖一直走3.2公里，找到撤离点。眼看着一切顺利，光头再次一口毒奶，他又一次预料错了天气。突如其来的大雨浇灭了火堆，他只能感慨造化弄人。
天亮后，光头把营地的余火和干燥的木片放在锅里，又在竹节中放了一些余火以防万一，随后把锅卡在竹子上带着上路了。悬崖上的土壤非常滑，光头光着脚艰难地攀爬着，终于，他到达了撤离点，浓烟引来了船只，但是船只无法靠岸，他只能自己游过去。
看着并不平静的海面，光头陷入了沉思，二十天没有饱餐一顿，他还有力气游到船上吗？胜利就在眼前，光头决定冒险一试，多年的渔民不是白当的，他游泳技术相当娴熟，很快游到了船上，他的挑战成功了。
