半夜总是醒怎么办？记住这两个穴位，相信你能一觉睡到大天亮。

1.大家好，我是李医生。一沾枕头就能睡着，一觉睡到大天亮，其实在很多人看来好像是自然而然的事情，但是对于失眠的人来说简直就是一种奢望。有时候并不想熬夜，但是翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了却一直在做梦，早上醒来感觉睡了和没睡一样，全身昏沉无力特别疲倦。

2.为什么会有半夜醒来这种状态？可能是身体的两个位置出现了淤堵，如果不打通很难睡到天亮。接下来就要说一说这两个位置在哪。

-第一、肝经的瘀堵。中医上讲凌晨1点到3点左右其实是肝经当令，这时候肝经的经气旺盛，如果总是在这个时间段醒来多半是肝出现了问题。如果肝出现淤堵，肝气、肝血不足就会引起失眠、入睡困难的情况。同时这一类人会伴随有肝火大、爱发脾气、总是肝郁气滞、爱生闷气这种表现，比如还会伴有高血压、口苦、两胁胀痛等等相关的症状。

-第二、凌晨3点到5点醒来，这个时间段其实是肺经当令的时间。如果要是伴有皮肤的干燥、口干口渴、经常咳嗽、容易感冒、免疫力低下，这些其实都是肺经不通或者是肺气不足的表现。

3.下面教大家两招帮助你一觉睡到大天亮。

-第一、敲肝经。经常出现肝经不通、肝火旺的人群可以试一试敲打捏揉阴包穴和太冲穴，两个穴位一敲就疼，一捏就酸胀疼痛的时候说明找对原因了，每天敲打5-10分钟帮助疏通肝经。

-第二、按揉鱼际穴来疏通。这个穴位是位于第一掌骨桡侧的中点赤白肉际，每天按5-10分钟就可以起到疏通肺经的作用。按5-10分钟之后对肺经不通引起的这一类失眠也会有很好的治疗效果。

4.如果失眠情况比较严重，长期的失眠早醒、焦虑、抑郁等等都有这些相关的问题，还是请您务必寻求专业医生的诊治和调理。